ile kreatyny na cykl

[...] szukac innej ktora nie posiada kreatyny czy moze jednak sprobowac? Prosze o pelna odpowiedz, nie w stylu nie bo nie;] nie bo nie%-) a tak serio ja bralbym cos bez kreatyny o ile masz w planach jakis nastepny cykl kreatynowy za jakis czas.. jezeli nie to mozesz brac... pamietaj tylko ze miedzy cyklami kreatynowymipowinno byc te 5-6 tyg,calkowicie [...]

[...] na początki z zabawą i nie tylko! TCM - polecam, wypróbowałem i byłem zadowolony. Xpand - nie wiem Adrian brał i mówi że na produkt nie narzeka efekty były i siła poszła (o ile czegoś nie zapomniałem xD jak tak to popraw mnie ogrze) pierwsze wrazenie z XP: bardzo ładny i duży kartonik (opakowanie) w środku gdy otworzyłem znalazłem [...]

[...] Co na siłe 2004-05-09 12:53:52 Odżywki, Suplementy suplementy po cyklu 2004-05-09 10:51:36 Doping Kilka rzeczy o kreatynie 2004-05-08 22:25:20 Odżywki, Suplementy M1T ile Clomidu 2004-05-08 20:45:12 Doping Szkodliwość Kreatyny 2004-05-08 12:08:35 Odżywki, Suplementy koks - pozniejszy miesien ??? 2004-05-08 10:54:55 Doping czy tak bedzie [...]

Czyli po cyklu kreatyny(lub stacka)zamiast robić przerwe trawającą tyle ile trwał cykl, warto wejść na małe dawki kreatyny - 2 do 3g dziennie. Mono czy może jakiś jabłczan? W jakiej formia najlepiej przyjmować wtedy kreatyne? I w jakich porcjach? Jedna porcja dziennie nadczo, czy może rozbić to na 2-3 porcje - naczczo/przed/po treningu? Bo to [...]

Ah. Kreatyny cykl po 1.pO2 Wiem 6 tygodni 4 kaps dziennie- wiec dokupie,co do gainera pytam ile na 1 porcie i ile dziennie, dieta jest mozna juz tak powiedziec- ryż, woda- na regenaracje banany po treningu.

1) cel: masa mięśniowa 2a) nazwa produktu/produktów*:Sfd pure cretine 3) staż:9 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:To mój pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:Nie stosowałem kreatyny. 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:Chciałbym przyśpieszysz mój rozrost (wiem że kulturystyka [...]

[...] przyjemnosc odbyc cykl z udzialem poprzednika tego produktu a mianowicie Nitro II , mimo naparwde bym powiedzial "niewybajerowanego" skladu , dzialal super, najmilej wspominam znakomita pompe , to bylo naprawde cos. Z ubiegiem czasu mialem okazje testowac roznego rodzaju podobne produkty, wiele z nich wedlug etykietki (wiadomo [...]

jakby mod mogl tego posta usunac a przelozyc tresc do pierwszego posta to byloby fajnie u nas byl koles taki smieszny . chodzilem z nim do klasy przec cala postawowke . od zawsze byl obijany , wysmiewano go i ogolnie prze***ane koles mial . nie chcial aby facetki w szkole wychodzily z klas bo to oznaczalo dla niego klopoty . trzymal sie blisko [...]

wspaniala rzecz bedzie trza sproobowac (koniecznie) jest jdna niejasnosc mianowicie jak bym zrobil cykl dabka (ile ma trwac? 4tygodnie?) i zaraz po tym cykl kreatyny (moj pierwszy) to by bylo dobrze? czy moze na odwroot? ale sie napalilem na to cudenko .... az skoorka na jajach sie marszczy Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to [...]

[...] się przyda tym bardziej że początek roku szkolnego blisko i wiadomo jak jest z michą Czyli narazie mamy tak: Zielona Vitalmaxa (myśle że 500g starczy) i Nitrobolon 2, ile Nitro mam kupić??? Cykl planuje na 6tygodni kreatyny starczy z zapasem (DT:5g rano i 5g po treningu;DNT:5g rano) ile będe potrzebował Nitrobolonu??? Gainera wezme chyba [...]

[...] jak mi;-) ja dzis jeszcze trening w planach i tydzien wolnego;-) kalorie bym na przerwie troche obciał, bo pewno jak przerwa to i jakies inne jedzonko poleci czasem a cyklu ile ci zostało jeszcze? ale nie wiem czy jest sens brania kreatyny podczas przerwy... ale to tylko moje zdanie, a już jakiś czas ten cykl ciagniesz i pewno duzo do konca nie [...]

Cześć ,zamierzam zrobić mój pierwszy cykl kreatynowy: Będe jechać na http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html ,ważę 67 kg. Ile gram kreatyny powinienem spożywać ? Interesuje mnie suplementacja rano i po trenigu. Co polecacie ,żeby zoptymalizować działanie kreatyny ,słyszałem że deksteroza ,albo glukoza będą dobrym pomysłem. [...]

[...] mi się, żeby się jakoś zmienił. Waga: 73,8 kg Jak widać nie za bardzo idzie, może Sylwester trochę namieszał, ale jeszcze kcal nie zwiększam, od jutra zaczynam "cykl" o ile to można tak nazwać :) Zakupiłem 1 kg kreatyny, 300 g beta alaniny, WPC do uzupełnienia braków oraz mam przedtreningówkę, która mi została wcześniej. Tydzień planuję fazę [...]

[...] cyklicznie brać, to zacznij tak, zeby ci starczy o do końca cyklu" Czyli jak, bo zbytnio nie kapuje :P To mój pierwszy cykl także jeśli mógłbyś mi rozpisać jak brać i ile to byłbym bardzo ale to bardzo wdzięczny. "serie dobierałeś pod siebie?" Tak, to mój pierwszy plan także nie chciałem przesadzać, jak zauważe ładne efekty to [...]

[...] tluszcz/okolice pasa, przez taki okres czasu jest to na pewno wykonalne, opcji jest wiele, teraz okres jesienno-zimowy przeznaczyc na 'ciezka mase' zrobienie tylu kg ile sie da, a potem jakosciowo-gestosciowy okres do lata (od np. maarca) mozna tez juz od teraz postawic na budowe suchej masy miesniowej, tutaj i tak wszystko odnosic sie [...]

[...] ponieważ mam porównanie do redukcji bez kreatyny z zeszłego roku, uważam że efekty bezwzględnie lepsze, znacznie mniej straciłem mięśni, nie mówiąc o samopoczuciu. Nie wiem ile z tego to zasługa kreatyny ponieważ dietę low carb również zastosowałem po raz pierwszy... Aha, zalewania wodą kompletnie nie zanotowałem, może tylko w dni ładowania ww, [...]

Ile kalorii dac w dni nietreningowe aby sie nie zalac fatem i masa miesniowa szla na sucho?zostawic tyle samo czy jesc na 0? tylko wróżka zna odpowiedź :D Witam. Jestem na masie i mam wlaczonego do diety gainera, ktory ma w sobie kreatyne. Przyjmuje z gainera dziennie ok.5 kreatyny. Czy po zakonczeniu masy w marcu i odlozeniu gainera moge zaczac [...]

Dzięki apokalipsa :) kupiłem osobno bialko i carbo, ponieważ chcialem sprobowac czegos nowego, a gainerem sie juz przejadlem :P pewnie na nast. cykl kupie juz gainera. Kupilem tak tez dlatego, iż z diety ciezko mi jest dostarczac tyle ile powinienem bialka, no a z gainera nie ma jak odciac bialko od wegli :D Cykl robie od dzisiaj, i omega wzialem [...]

[...] najlepiej brać 10gr na 24h/podzielona na 2xpo 5gr kreatyne powinno sie brać cyklicznie bez fazy ładowania i cykl powinien trwać j/w kolega napisał i po tym przerwa tyle ile trwał cykl zaleca sie 4 cykle kreatynowe w ciągu 12 miesięcy poczytaj sobie jeszcz coś tutaj http://www.sfd.pl/KREATYNA_%2D_wszystko_chyba_-t181016.html organizm jest w [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 93 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 119 -udo: 57 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 5 mc temu ale wrocilem 6. DIETA: -białko: 130 dzien -węglowodany: 270 dzien -tłuszcz: 60 dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 dni w tygdniu 9. CEL CYKLU: kreatyny tylko 10. OSTATNI [...]